岡崎市・豊田市・安城市のリフォームの工務店「アトリエプラス」のスタッフブログ

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ダイエットのお話

diet1a[1]女性の誰もが『楽してやせたい!!』と

思っていますよね~

先日 糖質ダイエットの第一人者が

心不全でお亡くなりになって

糖質ダイエットとの因果関係の有無を取り上げつつ

糖質ダイエットについて特集をやっていました

 

糖質はエネルギーに変わる大切なものなのですが

取りすぎは脂肪となって蓄積されてしまいます

 

ごはんお茶碗に1杯 糖質に限って計算をすると

サーロインステーキ150g×180枚相当になるそうです

 

糖質とカローリーは別物ですが

ごはんとステーキ。。。糖質ダイエットの場合

ステーキの勝ち?

 

私は 聞いたことをすぐうのみにしてしまいよく失敗をしてしまいますが

今回も ごはんを食べずに肉を食べてやせよう!!と安易な考えを。。。

考えるよりまず実行がモットーな私はとりあえず ”ごはんカット” やってみます

 

でも番組の最後に『なんでもバランスよく腹八分目に食べ、適度な運動をする』

これが1番大切だと言ってました

 

たしかに。。。

 

菊地ゆみこ

 

 

 

 

 

 
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